Witaj w 13. dniu programu NAWYK MEDYTACJI.

Dziś mamy dla Ciebie nietypową propozycję. Medytujesz sama – bez prowadzenia. Zauważaj różnice. Daj znać, jak Ci poszło. 

BĄDŹ W TERAŹNIEJSZOŚCI

Dziś poświęcaj mniej uwagi na planowanie, zwłaszcza długoterminowe. Zostaw też wracanie do tego co było. Jak najczęściej w ciągu dnia wracaj do teraz, tego co czujesz, co odbierają twoje zmysły. Uśmiechaj się do tego co czujesz.

Medytacja w ciszy – medytacja dnia 
Na pewno dasz radę <3 

Dziś medytacja samodzielna bez prowadzenia. Pamiętaj o kolejnych fazach: rozluźnianie ciała – poziom świadomości – oddychanie miłością – celem jest doświadczanie miłości swojego Wyższego Ja. Tajny sposób na trudności z koncentracją – całkowicie skup się na oddechu i oddychaj miłością. Powodzenia ❤️