Witaj w 12. dniu programu NAWYK MEDYTACJI.

11 wspólnych medytacji za nami, mamy bliżej do mety niż przebyliśmy od startu. Brawo my :D Czujesz się dumna z siebie? Dziś zatroszczymy się o ciało. Pewnie będzie dla ciebie zaskoczeniem, że ono też jest duchowym bytem, z którym możesz rozmawiać.

POKOCHAJ SWOJE CIAŁO

Twoje wewnętrzne dziecko stanowi jedność z twoim ciałem. Poświęć mu szczególną uwagę i zrób coś dla ciała, co sprawi ci szczególną przyjemność: pachnąca kąpiel przy świecach, nasmaruj je balsamem, ulubiona aktywność fizyczną, pyszny, zdrowy posiłek – jedz powoli z miłością. Dbaj o swoje ciało jakby było twoim ukochanym małym dzieckiem. Od dziś stale otaczaj je miłością.

Uzdrawianie duchowe – medytacja dnia 

Wskazówki. Istotą tej medytacji jest otoczenie ciała miłością płynącą ze świadomości. Zostaw cierpienie, wstyd i poczucie winy płynące z umysłu. Skieruj swoją uwagę na przewodnictwo wewnętrznej miłości. Zauważ ją, uznaj jej istnienie, zaufaj jej. Ty jesteś miłością. Kochaj każdą część swojego ciała, a zwłaszcza tę, która o to prosi.