Witaj w 11. dniu programu NAWYK MEDYTACJI.

Kiedy przeczytałam przed laty "Zero ograniczeń" bardzo odkrywcze dla mnie było, że ocenianie to również myślenie o tym, że ktoś jest piękny, zgrabny i bogaty. Nie tylko myślenie w kategoriach "brzydki i gruby". Wtedy dopiero dotarło do mnie, że kiedy wyłączę to "jaki" wówczas wszystko jest takie jakie jest i to ja nadaję temu jakiekolwiek znaczenie. 100% odpowiedzialności za to co czuję leży po mojej stronie.

NIE OCENIAJ, NIE KRYTYKUJ

Wytrzymaj jeden dzień bez oceniania i krytykowania. Co jest ładniejsze, bardziej wartościowe, co wolisz. Wybierz neutralność lub wyrozumiałość – to, z czym bardziej się identyfikujesz.

Uwolnienie winy – medytacja dnia

Wskazówki. Wina to poczucie, że coś źle zrobiłam. Ale z perspektywy miłości, która w ogóle nie ocenia – wina jest abstrakcją. Gdy będziesz na poziomie świadomości otul miłością to, co się wydarzyło. Popatrz na swoje „błędy” oczami bezwarunkowej miłości.