Witaj w 7. dniu programu NAWYK MEDYTACJI.

Mija pierwszy tydzień naszej wspólnej pracy. Doceniasz siebie za to co robisz? Możesz o tym napisać w grupie https://www.facebook.com/groups/2337758309872247  lub opowiedzieć komuś bliskiemu o tym jak zmienia się twoje spojrzenie na codzienność, zachęcić do wspólnego budowania Nawyku Medytacji. Motywując innych motywujesz też siebie.  
Dziś zabieramy się medytacje dla zaawansowanych ;)

WDZIĘCZNOŚĆ

Wdzięczność to praktyka zauważania dobra i piękna świata. Poszerza zdolność doceniania tego, co już otrzymaliśmy. To również ćwiczenie przenoszenia uwagi. Zauważ, że jej tryb dokonany przenosi cię do obfitości. Dziś wyrażaj wdzięczność wobec wszystkiego co się da.

Tworzenie obfitości – medytacja dnia

Wskazówki. Obfitość zaczyna się od bogactwa wewnątrz – wierzymy, że jej źródło jest w tobie. Zachowuj się jakbyś ty była obfitością. Wszechświat ofiarowuje nam to, na czym intensywnie skupiamy uwagę. Dlatego narzekanie, wątpliwości są bardzo niemądrym wyborem ha ha. Skupiaj się na bogactwie, które już masz i które do siebie przyciągasz. Wyłącz pragnienia – zastąp je wdzięcznością.