Witaj w 4. dniu programu NAWYK MEDYTACJI.

Już 3 dni za nami. Gratulujemy!!! Medytacja jest działaniem. To intensywny trening umysłu, praktykowany przez najwybitniejszych ludzi na całym świecie. Właśnie dołączyłeś do tego grona. Otwiera ogromne możliwości. Doceń swój wysiłek, pogratuluj sobie.

Temat dnia: WEWNĘTRZNE DZIECKO

Zrób przegląd swoich pasji, marzeń, tego co cię cieszy. Te radosne uczucia są głosem twojego wewnętrznego dziecka. Pokochaj siebie realizującą swoje pasje płynące z potrzeby serca. Odróżnij je od pożądania umysłu. Realizuj swoje drobne pragnienia bez ich oceniania. Podążanie za wewnętrznym dzieckiem, to podążanie za swoją radością życia.

Wewnętrzne dziecko – medytacja dnia

Wskazówki. Powtarzamy kluczowe etapy medytacji: pozycję, intencję, relaks ciała, puszczenie umysłu (obowiązki, zmartwienia, pragnienia) oraz wejście na poziom świadomości. Zwracaj uwagę na doświadczanie radości w chwilach całkowitego zatrzymania się. Poczuj miłość, która w tobie oddycha.